物理療法とは
当クリニックでは物理療法としてウォーターベッドとエアーマッサージ機を設置して体の痛みやこわばりなどを軽減させ、身体機能の回復・改善を目指します。
にこファミ広場
にこファミ広場では、ストレッチ・ヨガ・バランスボールのレッスンを少人数で行っています。
人生100年時代。いつまでも自分の足で歩き、にこにこと自分らしく生きるために動ける今から、数年後の自分のために始めていきましょう。
見学や体験レッスンも行っております。ご希望の方は、どうぞお気軽に当クリニックまでお問い合わせください。
にこファミ広場は
こんな方におすすめです！
- 筋力がない、運動が苦手
- 冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
- 病院に行くほどではないけれど、なんとなく身体の不調を感じる
- 多忙でストレスフルな方
- リラックスしたい
- 寝つきが悪く、寝ても体の疲れがとれない
- 体力に自信がない
- やる気が出ない
にこファミ広場
レッスンメニュー
ゆったりヨガ
初めての方や、体力に自信がない方でも安心して行えるヨガです。
呼吸と体の動きを意識しながら、ストレッチや優しいヨガのポーズで体をほぐしていきます。
ベーシックヨガ
床に座って行うポーズや立って行うポーズなどで全身の筋肉を大きく動かしながら、筋力・柔軟性を高めていくヨガです。
バランスボール
ボールの弾み・転がりなどを利用して、有酸素運動・体幹トレーニングや筋力アップ・姿勢改善・柔軟性を向上させていきます。
さらに、有酸素運動を継続する事で体力アップを目指します。
椅子ヨガ&筋力アップ
椅子に座りヨガのポーズをとっていきます。
椅子に座って行うことで体が安定し、体への負担も少なく安全に行うことが出来ます。
骨盤リセットヨガ
骨盤周辺の筋肉を重点的にほぐし鍛え、骨盤を整えて正しい位置へ戻していくヨガです。
骨盤のバランスが整うと、姿勢改善、腰痛予防、下半身の冷えやむくみの改善につながります。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
ルーシーダットンは「自分で自分の身体を整える健康法」と言われており、深い呼吸法と優しいポーズで凝り固まった身体をほぐし、全身の血液の流れをよくしていきます。
「本来あるべき状態に戻す」ことを目的にしているので、ポーズは優しいものが多いです。
柔軟性や筋力に自信がない方にも安心して行っていただけます。
AKヨガ
AKヨガは、かわむらクリニック院長の川村明医師が考案した、高齢者の方でも取り組み可能な、ヨガをベースにしたストレッチです。
特に「ひざ裏をのばし体幹に力を入れること」を意識しながら行います。
ひざ裏を伸ばすと骨盤が立ち、体幹に力が入り、胸が広がるという運動連鎖によって正しい姿勢を取ることが出来るようになるため、全身の健康維持につながります。
にこファミ広場
インストラクター紹介
鈴木 明美
- ヨガインストラクター
- シニアヨガインストラクター
- ルーシーダットン（タイ式ヨガ）インストラクター
- 保育士・幼稚園教員免許
竹中 まりこ
- 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 体力指導士／産後指導士
- バランスボールインストラクター
- 看護師
- 保育士・幼稚園教員免許
田所 恵理子
- メディカルヨガインストラクター
- メディカルアロマインストラクター
- シニアヨガインストラクター
- 看護師
にこファミ広場
（レッスン）のご案内
| レッスン料 | 1回 | 1,200円（税込） |
| 回数券（5回） | 5,000円（税込） | |
| 予約方法 | レッスン当日の12：00までにお電話（058-383-2555）またはクリニック受付にてご予約下さい。 | |
| 予約のキャンセル | レッスン予約の変更・取り消しはレッスン当日の12：00までにご連絡をお願いします。 | |
| 持ち物 |
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| その他 | レッスン前に体温・血圧測定等を行っていただきますので時間に余裕をもってお越しください。 | |
4月のにこファミ広場
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